7월은 이렇게 보내보자.

7월이 왔다. 7월은 어떻게 보내볼까.

1. 더위에 나를 많이 노출 시키지 말자. 나이가 드니 더위에 점점 약해진다. 잠깐을 나가더라도 손수건을 챙겨서 땀이 흐르면서 더 땀을 부르지 않게 하고 물을 챙기고, 미니 텀블러라도 챙겨서 수분 섭취를 꾸준히 하도록하자. 대낮에 하는 일정보다는 저녁이 낫겠다.

2. 자신의 컨디션에 집중해보는 시간을 갖자. 건강에 집중을 하고 싶다면 가장 먼저 확보되어야할 잠. 잠을 잘 자고, 잘 잘 수 있는 실내 환경을 꾸미고, 또 핸드폰을 멀리한다. 3끼를 제 시간에 잘 챙겨먹고 제 때 퇴근하고 나를 틈틈히 긍정하자.

3. 다른 사람과 대화를 시도해보자. 나의 일상이나 생각을 이야기하고, 다른 사람의 일상과 생각 또한 들어보자. 그리고 고객를 끄덕여주고, 가벼운 미소와 함꼐 공감해주고 응원해주자.

(나의 컨디션을 위해 할 수 있는 일들은 계속 해서 나올 것 같다. 나 잘살았네.)